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如何照顧痛經的【你】

欄目: 菜譜 / 發佈於: / 人氣:2.34W
如何照顧痛經的「你」的做法步驟圖

這算不算給體貼的男友指一條明路？

用料  

紅糖 100克
山楂 50克
葵花籽仁 50克
水

如何照顧痛經的【你】的做法  

  1. 在經期前一週把上述所有煮沸取湯喝【代茶飲】                                    【煲湯】熟地9克，當歸6克，赤芍3克，菟絲子3克，巴戟天3克，羊肉一兩，山藥一段（兩寸切片）                                                          

  2. 經期可以喝玫瑰紅糖茶（如果平時月經量很大的小仙女就不要喝了）可以調節經期不穩定的心情   【煲湯】益母草9克，熟地6克，當歸6克，赤芍6克，桃仁6克，紅花3克，羊肉二兩，生薑三片（兩寸切片）               第一二天每天喝，後幾天視情況而定

  3. 經期結束要滋陰養血後10天內如果覺得氣力不繼可以用少量當歸泡水喝【代茶飲】             【煲湯】的話用豬脊骨一截或者豬皮放熟地9克，制首烏9克，阿膠6克，當歸3克，炒白芍3克，龍眼肉3顆。煮至豬骨熟透即可

  4. 經期結束第二週應該陰陽平和，用熟地9克，當歸6克，赤芍6克，女貞子6克，菟絲子6克，豬脊骨一截，羊肉一兩煲湯

  5. 痛經的話可以喝薑茶（推薦信明黑糖薑茶）塗精衞精油 敷黃豆包於肚臍下四指和後腰處起效明顯（暖寶寶也有用）

小貼士

上面的湯可以一週喝個兩三次，平日多泡腳運動；搓30分鐘八髎穴；吃紅糖水波蛋對女生都是很好的～但是我個人及其不喜歡紅糖水波蛋的味道…堅持不下去……

Tags：如何照顧痛經的你 痛經
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