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自用一週米糊記錄

欄目: 菜譜 / 發佈於: / 人氣:1.05W
自用一週米糊記錄的做法步驟圖，怎麼做好吃

立志要好好吃早餐！
均為兩人份，大份，早餐杯420ml的裝滿了還剩一點的那種。一般我一個人就要喝一杯半🌚🌚🌚
破壁機米糊鍵，牛奶等米糊功能結束後加入攪拌十秒即可。
每天都有紅棗，因為我不加糖，這個能增加甜味。

用料  

牛奶 250ml
紅棗 4顆

自用一週米糊記錄的做法  

  1. 週一：紅豆米糊
    紅豆30g，栗子5個，紅棗4個，小米20g，銀耳碎一小把，水300ml，牛奶一盒。

  2. 週二：胡蘿蔔米糊
    胡蘿蔔一根，蘋果一小個或者大的半個，小米30g，百合四五片，紅棗4個，水250ml，牛奶一盒。

  3. 週三：黑芝麻糊
    黑芝麻30g，核桃4個，紅棗4顆，小米（或大米）15g，栗子4個，水300ml，牛奶一盒。

  4. 週四：綠豆牛乳
    綠豆40g，小米（或大米）20g，紅棗4顆，水300ml，牛奶一盒。

  5. 週五：核桃花生露
    核桃4個，花生25g，大米25g，栗子4個，紅棗4顆，水300ml，牛奶一盒。

  6. 週六：銀耳米糊
    銀耳半朵，小米25g，鮮百合20g，紅棗4顆，水300ml，牛奶一盒。

  7. 週日：黑米燕麥糊
    黑米25g，燕麥片15g，紅棗4顆，水300ml，牛奶一盒。

Tags：好吃 自用 米糊 自用一週米糊記錄
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