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燕麥糙米豆漿（瘦身排毒）

欄目: 豆漿 / 發佈於: / 人氣:5.94K
燕麥糙米豆漿（瘦身排毒）的做法步驟圖

燕麥富含可溶性纖維和不溶性纖維，能使人有飽腹感，而且滑腸通便，促進腸胃蠕動，並促使人體內的膽固醇排出體外，併發揮通便排毒的作用。
      糙米也含有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用，並有相當的飽腹感，能通腸利便，有助於排毒。
      本款豆漿的排毒功能非常出色，兩大主料均有極好的排毒瘦身功效效，而且在抗氧化、增加肌膚活性、抗衰老、美白等方面均可發揮作用，是女性美容的首選四季飲品。
      此方為2—3人份量，按個人口感增減水份。

用料  

黃豆 60克
糙米 20克
燕麥 20克
水 600-700克

燕麥糙米豆漿（瘦身排毒）的做法  

  1. 黃豆、糙米用清水浸泡8-10小時，洗淨備用

    燕麥糙米豆漿（瘦身排毒）的做法步驟圖 第2張

  2. 將泡好的黃豆、糙米和燕麥一同倒入機器中，加入適量清水，啟動機器至自動煮制完成

    燕麥糙米豆漿（瘦身排毒）的做法步驟圖 第3張

  3. 按個人口味加方糖，一杯下肚飽腹感滿滿噠

    燕麥糙米豆漿（瘦身排毒）的做法步驟圖 第4張
Tags：燕麥糙米豆漿瘦身排毒 豆漿 燕麥 瘦身 糙米
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