果蔬昔，yyds!
超級簡單又營養，趕緊試一試吧😄
【純淨素食科普】
▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋、乳製品、豬油、蠔油、酥油、雞精等）
▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠頭等）
▲不含酒精（料酒、甜酒、含酒精成分的白醋等）
※食譜製作人/下廚房ID：素小帥Fiona
※ 100+道純素食譜目錄∶
| 蘋果 | 2個 |
| 菠菜 | 1小把 |
| 純淨水 | 一小碗 |
| 奇亞籽（可選） | 適量 |
準備食材。
菠菜洗淨，開水焯半分鐘變軟變色，撈出。
蘋果去皮切塊，放入破壁機中。
（如果是有機蘋果，可以考慮不去皮，洗淨、去核、切塊即可）
破壁機中放入焯好水的菠菜。
加入適量純淨水（喜歡濃一點的，水少加一些），果汁檔2分鐘。
倒出來即可享用，還可以適當加一些奇亞籽，增加營養。（奇亞籽可以提前十幾分鍾少量純淨水泡發）
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