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家庭版壽司，低熱量

欄目: 壽司 / 發佈於: / 人氣:5.14K
家庭版壽司，低熱量的做法步驟圖

用料  

大米 300g
雞蛋 4個
牛奶 50克
色拉油 少許
黃瓜 1根
胡蘿蔔 1根
海苔 1片
沙拉 100克
蜂蜜 1勺
煉乳 5剋剋

家庭版壽司，低熱量的做法  

  1. 將雞蛋放碗裏打散，加入牛奶攪拌均勻。
    鍋燒熱，倒入色拉油，倒入蛋液，煎成蛋皮

    家庭版壽司，低熱量的做法步驟圖 第2張

  2. 米飯蒸熟，加入少許鹽，壽司醋攪拌均勻，
    黃瓜去皮，切成條狀，
    胡蘿蔔去皮切條，
    蛋皮裹成方形，切條狀

    家庭版壽司，低熱量的做法步驟圖 第3張

  3. 將壽司席平放，海苔光滑一面放在壽司席，
    將飯均勻的鋪在海苔上，薄薄的一層，海苔每個地方鋪平，加上黃瓜，胡蘿蔔條，蛋皮。
    然後捲成圓形，這個時候一定要捏緊。

    家庭版壽司，低熱量的做法步驟圖 第4張

小貼士

一次性手套沾水，防止飯粘在手上，
裹壽司一定捏緊，防止稀鬆不成形，
切壽司，沾水，防止粘刀

Tags：壽司 家庭版壽司 低熱量 家庭版
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