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香芹炒雞胸(夏日減脂)

欄目: 減肥食譜 / 發佈於: / 人氣:5.39K
香芹炒雞胸(夏日減脂)的做法步驟圖

職場辦公前一晚,吃的簡單點,然後調整心態告別居家辦公👩🏻‍💻

是真的可能被上班耽誤的美食家靜靜黃了🥹

但我儘量日更,畢竟如果回來早的話,可以給同事烤小餅乾啦🍪  吼吼~  

拿出冰箱裏的素菜—香芹。快速解凍200g雞胸肉,搞起來!老公最近一週完全沒瘦,來個減脂菜吧就。

於是,叮叮咣咣~

被上班耽誤的美食家靜靜黃上線啦!👩🏻‍🍳

用料  

西芹 8-10根
雞胸肉 1塊
6瓣
小米辣 4個

香芹炒雞胸(夏日減脂)的做法  

  1. 準備食材:

    西芹切成段,雞胸肉切和西芹大概長度的段兒(因為不夠細,不能叫絲兒.....

    蒜仁小米辣切好備用;

    香芹炒雞胸(夏日減脂)的做法步驟圖 第2張
  2. 鍋子燒熱放一丟丟橄欖油,這個菜可以説是幾乎沒有油......  

    乾煸一下蒜仁兒和小米辣,然後倒入西芹熗個鍋,

    西芹斷生後加入雞胸肉,來兩勺薄鹽生抽,一小勺鹽,翻炒,我加了一點點開水,要不太乾了。

    炒熟了出鍋即可!

    香芹炒雞胸(夏日減脂)的做法步驟圖 第3張
  3. 總之,就非常簡單了,其實做最抗拒的應該是洗菜、切菜、備料、洗案板、洗碗...

    那如果你做飯足夠好吃,這些事兒就可以交給老公、男朋友、室友、或者是孩子...(小學生不是剛好要學做飯了嘛,鍛鍊起來🤓)

    不説了,乾飯去了,有種要收拾書包🎒開學的感覺,疫情快走開,好想去旅行!

    此處有🌈彩虹合唱團音樂響起:

    想要去旅行!想要去瀨户內海數一數星星;
    想要去旅行!想要去薩爾茨堡聽一場不懂的歌劇!

    ......

    香芹炒雞胸(夏日減脂)的做法步驟圖 第4張
  4. 彩蛋:一杯港式絲襪奶茶,拉茶拉到位了,顏色就到位了~

    香芹炒雞胸(夏日減脂)的做法步驟圖 第5張

小貼士

雞胸容易柴,不要炒太久啦!

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