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兩分鐘搞定的減脂佳品——蠔油生菜

欄目: 減肥食譜 / 發佈於: / 人氣:9.52K
兩分鐘搞定的減脂佳品——蠔油生菜的做法步驟圖

疫情催生的團購，第一次團購了一批🥬
助農生菜很新鮮，
一下八斤怎麼消耗呢？
第一餐：蠔油生菜

用料  

生菜 10片
蠔油 2勺
蒜 3瓣
鹽 5克
小米辣（可省） 1只
白糖 3克

兩分鐘搞定的減脂佳品——蠔油生菜的做法  

  1. 一大袋子，球生菜🥬

    兩分鐘搞定的減脂佳品——蠔油生菜的做法步驟圖 第2張

  2. 掰開洗淨

    兩分鐘搞定的減脂佳品——蠔油生菜的做法步驟圖 第3張

  3. 熱水燙十秒鐘，裏面加少許油鹽，保持綠色，撈出備用

    兩分鐘搞定的減脂佳品——蠔油生菜的做法步驟圖 第4張

  4. 鍋內加油、蠔油、蒜末、小米辣、鹽、糖，炒香關火，把燙好的生菜放鍋裏拌勻即可出鍋。

    兩分鐘搞定的減脂佳品——蠔油生菜的做法步驟圖 第5張

  5. 不吃辣的話就別放小米辣咯。

    兩分鐘搞定的減脂佳品——蠔油生菜的做法步驟圖 第6張
Tags：減脂 生菜 蠔油 佳品 兩分鐘 兩分鐘搞定的減脂佳品蠔油生菜
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