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減脂期雞胸肉榨菜燜蕎麥麪

欄目: 減肥食譜 / 發佈於: / 人氣:3.24W
減脂期雞胸肉榨菜燜蕎麥麪的做法步驟圖

這個面我一般配個涼拌包菜,很爽口。

用料  

雞胸肉 1塊
生抽 2勺
耗油 1克
蕎麥魔芋面 50克
1勺

減脂期雞胸肉榨菜蕎麥麪的做法  

  1. 雞胸肉切塊,加料酒生抽耗油醃製半小時。這個是我一頓做剩下的,準備冷凍下次在用的雞胸肉。

    減脂期雞胸肉榨菜燜蕎麥麪的做法步驟圖 第2張
  2. 小火少油,不粘鍋把雞胸肉炒到斷生

    減脂期雞胸肉榨菜燜蕎麥麪的做法步驟圖 第3張
  3. 我用的是這種半乾的面

    減脂期雞胸肉榨菜燜蕎麥麪的做法步驟圖 第4張
  4. 鍋中加少許水,放入麪條,蓋蓋小火五分鐘。

    減脂期雞胸肉榨菜燜蕎麥麪的做法步驟圖 第5張
  5. 出鍋前加入榨菜,拌勻。加點香菜又能點綴又能增香,按自己口味。

    減脂期雞胸肉榨菜燜蕎麥麪的做法步驟圖 第6張

小貼士

全程就是用雞胸肉裏面的調味料,沒有額外添加,可以按自己口味加鹽跟雞粉。

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