早餐碎碎念Day2—每天來一杯活力一整天

哈嘍，各位貓哥貓姐們，大家好！
今天是早餐打卡的第二天
今天你吃早餐了嗎？

近幾天我相信大部分吃貨朋友們都已經陸續恢復忙碌的生活，同樣我也知道大部分的懶貓們都會寧願多在被窩裏眯會也不會爬起來做早餐！

似不似你
絲不絲你
是不是你

那今天我來
繼續教大家做一杯5分鐘搞定的蛋白飲品開啟活力滿滿的一天！

既然沒時間吃，每天早上來一杯蛋白飲也是很有必要的，想知道蛋白質的重要性麼？下面小貼士告訴你哦！

用料  

早餐碎碎念Day2—每天來一杯活力一整天的做法  

1. 攪拌機裏放一勺蛋白粉

2. 倒入牛奶，酸奶口感更好（貓哥推薦大家放酸奶哦），但是倒入酸奶攪拌後會比較粘稠，大家可以適當放入半杯白開水。

3. 攪拌機攪拌（1—2分鐘就可以）

4. 準備火龍果切小塊（當然可以搭配其他水果了）

5. 切好的火龍果放入杯子裏面

6. 切好的火龍果壓碎

7. 倒入剛才攪拌好的蛋白飲品

8. 喝之前要左右搖晃一下哦！（如果用的純奶可適當放一些蜂蜜，口感會更好）

9. 如果有時間在來搭配一份厚蛋燒，（想學麼？下期告訴你哦）

10. 週一到週五都給大家安排好了，歡迎關注哦

小貼士

漲知識學院
蛋白質的作用：
1：提高免疫力，補充外源性的蛋白質粉不僅可以讓機體恢復營養平衡，還可以提高免疫力，大人小朋友最好每天都要補充哦！
2：促進新陳代謝，可以修補細胞與建造組織，維持細胞的正常功能和新陳代謝
3：補充蛋白質，蛋白質粉是含有氨基酸種類最豐富，性能最優越的蛋白質來源，可以直接補充人體所需蛋白質，供給人體熱量，開啟活力一天。
4：增強記憶力，蛋白質中的兒茶酚胺，能夠提高神經傳導速度，增強記憶力。