飽腹感很強,適合健身前後或者早餐食用
用料
超級簡單又美容的牛油果香蕉奶昔的做法
首先要準備這些材料,超市裏都有的賣,牛奶我買的是那種新鮮的全脂牛奶
然後就把這些材料切開放入攪拌機裏攪拌,我用的是最普通的機器,花了大概4分鐘可以打出來很smoothie的感覺,如果有破壁機或者功率很強的攪拌機就最好啦
最後出來的大概能裝三杯,可以看出來比較厚實的,所以超能抗餓