健康又飽腹，操作超級簡單的奇亞籽香蕉燕麥球

用料  

健康又飽腹，操作超級簡單的奇亞籽香蕉燕麥球的做法  

1. 預熱烤箱，風爐175度。
   熟的香蕉放進盆裏用擀麪杖搗成泥

2. 將燕麥片和奇亞籽倒入香蕉泥中，用硅膠刮刀按壓至無干燕麥片的程度，不要太濕，可以偏幹一點。

3. 揉成大小隨意的團，放在不粘烤盤上

4. 風爐175度，20分鐘。可根據自家烤箱的脾氣，調整時間，至自己喜歡的上色程度，注意別烤焦了。

5. 出爐，晾涼，密封保存。

小貼士

涼透以後是比較有嚼勁的口感，很有飽腹感，適合當減肥期的零食。