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夏季減肥瘦身最佳食物&蔬菜水果色拉

欄目: 沙拉 / 發佈於: / 人氣:6.61K
夏季減肥瘦身最佳食物&蔬菜水果色拉的做法步驟圖

夏天了，要多吃水果多吃菜才能健康又輕盈哦

用料  

蔬菜 幹
水果 幹
黃瓜 根
生菜 片
沙拉醬 勺
崇明番茄 1個
獼猴桃 1只
火龍果 半個
芝麻醬 3-5勺
奶油生菜 1顆

夏季減肥瘦身最佳食物&蔬菜水果色拉的做法  

  1. 奶油生菜洗好，晾乾水分，如果有純淨水最好過下純淨水，以免生水吃了不舒服，火龍果去皮切小塊，番茄洗乾淨一切為二，黃瓜洗乾淨去皮切小段，獼猴桃洗乾淨去皮切小塊，因為吃不慣千島醬，所以我放的是芝麻醬，喜歡味道濃一些就多放一點芝麻醬，我因為在減肥期間，所以就放的醬料比較少，夏天了不想吃飯的時候一碗蔬菜水果色拉可以完美的解決吃飯的問題，而且簡單又方便

    夏季減肥瘦身最佳食物&蔬菜水果色拉的做法步驟圖 第2張
Tags：蔬菜水果 減肥 色拉 夏季 瘦身
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