素食主義~努力做個維根女孩兒吧🧚🏼♂️
用料
米飯 | 碗 |
土豆 | 個 |
醬油 | 勺 |
鹽 | 克 |
菠蘿蜜的絲 | |
黑木耳 | 朵 |
綠色野菜 | |
當季的豆類或者堅果,比如蠶豆腰果 | |
小番茄 | |
薑末黑胡椒粉等等 | |
多彩雜炒飯的做法
就是正常炒飯的流程啦~可以加入適量甜的東東增鮮,另外也可以加入一些醃製好的蘿蔔乾啦,筍乾啦~
小貼士
可以第一次少放些油,炒着炒着發現油不夠了就可以再加入另一種油哦,這樣就連油類都多樣化攝取了呢
還有,可以加入一些酸酸的檸檬汁啊(橘子汁?沒試過),又解膩又符合我們雜蔬多果炒飯的style哦~提示,多樣化食材,其中還是要有豆類提供蛋白質的哦,