烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 快手菜

小白不败蒜茸焖虾 — 减肥必备

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:2.07W
小白不败蒜茸焖虾 — 减肥必备的做法步骤图

最近我在减肥，低脂高蛋白的食物是我的“主食” 减肥是件苦差事，如果再每天吃白水煮菜，人会抑郁的！所以尽可能把需要吃的寡淡的各种减肥餐弄到好吃一些，慰籍自己的心灵吧

用料  

虾 16只
橄榄油 10克
胡椒粉 1克
生抽 15克
盐（可不加） 1克
蒜 7-8瓣
姜 3-4片
葱 1小段

小白不败蒜茸焖虾 — 减肥必备的做法  

  1. 挑出虾线，虾须剪掉，把虾洗干净

    小白不败蒜茸焖虾 — 减肥必备的做法步骤图 第2张

  2. 葱姜蒜一起用拉蒜神器非碎成沫

    小白不败蒜茸焖虾 — 减肥必备的做法步骤图 第3张

  3. 将虾和所有调料混合拌匀，放入锅里

    小白不败蒜茸焖虾 — 减肥必备的做法步骤图 第4张

  4. 开中火，筷子不停的翻动，使虾受热均匀

    小白不败蒜茸焖虾 — 减肥必备的做法步骤图 第5张

  5. 所有虾都变成红色的时候，盖上盖子转小火

    小白不败蒜茸焖虾 — 减肥必备的做法步骤图 第6张

  6. 这么小的火，加盖焖30秒（半分钟）

    小白不败蒜茸焖虾 — 减肥必备的做法步骤图 第7张

  7. 洒一点绿葱花调色（可以省略）出锅

    小白不败蒜茸焖虾 — 减肥必备的做法步骤图 第8张

小贴士

❤️ 最大限度保持了虾的鲜甜有又烟火的滋味
❤️ 我吃了6个，吃进去的油也就2克，而且是橄榄油，真的很健康

Tags：不败 减肥
猜你喜欢
正宗窝窝头不添加白面减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的正宗窝窝头不添加白面减肥必备方法 白水菜（减肥必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的白水菜（减肥必备）方法 减肥必备:水煮大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备:水煮大虾方法 减肥餐必备如何做才美味，怎么做减肥餐必备简单又好吃 减肥必备-蒜蓉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备-蒜蓉西兰花方法 减肥必备+人人都会的菜之“白灼虾”食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备+人人都会的菜之“白灼虾”方法 减肥期必备清炒小白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期必备清炒小白菜方法 烤虾干追剧减肥小零食必备食谱大全及做法，烹饪好吃的烤虾干追剧减肥小零食必备方法 燕麦小小酥（减肥必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小小酥（减肥必备）方法 减肥必备如何做才美味，怎么做减肥必备简单又好吃
相关文章
减肥餐必备芹菜虾仁🍤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐必备芹菜虾仁🍤方法 冬瓜虾仁/虾米（减肥必备菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜虾仁/虾米（减肥必备菜）方法 减肥期间必备小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期间必备小零食方法 邢小秋-减脂减肥蒜茸芥兰食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋-减脂减肥蒜茸芥兰方法 蒜茸烤白虾如何做才美味，怎么做蒜茸烤白虾简单又好吃 🥦蒜蓉蚝油西兰花（减肥必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的🥦蒜蓉蚝油西兰花（减肥必备）方法 洋白菜土豆丝饼（减肥必备！）食谱大全及做法，烹饪好吃的洋白菜土豆丝饼（减肥必备！）方法 虾仁西兰花，减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁西兰花，减肥必备方法 减肥必备 好味白菜素素卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备 好味白菜素素卷方法 减肥必备：蒜香蘑菇羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备：蒜香蘑菇羽衣甘蓝方法
热门文章
简单好吃煎鸡肉（减肥必备零失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好吃煎鸡肉（减肥必备零失败）方法 减肥必备素饺子（白菜香菇豆腐）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备素饺子（白菜香菇豆腐）方法 减肥解馋必备！苦荞麦高蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥解馋必备！苦荞麦高蛋白棒方法 蒜蓉菠菜减肥必备的做法步骤详细图,操作简单味道好 香煎巴沙鱼｜高蛋白减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎巴沙鱼｜高蛋白减肥必备方法 蒜茸小龙虾如何做才美味，怎么做蒜茸小龙虾简单又好吃 无敌详细蒜蓉小龙虾攻略（厨房小白必备版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌详细蒜蓉小龙虾攻略（厨房小白必备版）方法 低脂高蛋白减肥必备鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高蛋白减肥必备鸡胸肉丸方法 减肥必备虾仁龙利鱼丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备虾仁龙利鱼丸子方法 自制豆皮小零食（减肥必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制豆皮小零食（减肥必备）方法 ‘蒜蓉粉丝娃娃菜’—— 减肥必备菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的‘蒜蓉粉丝娃娃菜’—— 减肥必备菜谱方法 迷你小包。。减肥人士必备~~~食谱大全及做法，烹饪好吃的迷你小包。。减肥人士必备~~~方法 减肥必备小零食-燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备小零食-燕麦饼干方法 荷塘小炒～减肥午餐必备食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘小炒～减肥午餐必备方法 减脂必备，清炒小白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备，清炒小白菜方法
热门搜索
宝宝辅食花生酥 三文鱼干健身零食 双椒炒肾球 乳香悠悠的甑糕 皮扎焖子 免油炸椒盐排骨 扁豆糕 海马泡酒 腊肉蛋黄粽子 脆爽木瓜丝 冬日热饮热红酒 冬笋炒腊肠腊肉 藕粉椰汁糕 蔬菜花 在家也要做 蜜炼枇杷 快手家常香菇炖鸡 立冬吃蛋花汤 白菊 抹茶兔兔饼干 棉柔巾 红枣椰奶马蹄糕 香煎鲫鱼带汤 香煎雞脯肉雞胸肉 简单橘子罐头 一起做早餐菠菜饼 空气炸锅鸡胸肉简便易操作 减脂期必备 胖胖肉松卷 无需出手膜 大虾炒葱花 红腰豆闷猪脚 一鼎 真的hin下奶 肉疏玉米面饼 香葱法棍 一次吃3碗都不够 柔润蛋糕卷 孕妇早餐15W1 猪蹄花藕汤 木瓜牛奶简易版 明火 屁股 自制椰蓉椰汁 糕点小吃鸳鸯麻薯 梅干菜肉末炒黄豆 简单好吃 馋哭的枣泥糕 生酮版半熟芝士
推荐内容
鸡胸肉之低脂版锅包肉（不需油炸）减肥必备宿舍党必备食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉之低脂版锅包肉（不需油炸）减肥必备宿舍党必备方法 减肥必备 红豆薏米 美白祛湿神仙水食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备 红豆薏米 美白祛湿神仙水方法 黑麦饺子减脂减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦饺子减脂减肥必备方法 杂拌菜（减肥必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂拌菜（减肥必备）方法 减肥必备的小零食的做法步骤详细图,操作简单味道好 自制牛肉丸，减肥期间必备蛋白质食谱大全及做法，烹饪好吃的自制牛肉丸，减肥期间必备蛋白质方法 虾头油炒杂蔬，减肥必备，轻盈夏天食谱大全及做法，烹饪好吃的虾头油炒杂蔬，减肥必备，轻盈夏天方法 鲜虾肥牛冻豆腐煲（减脂期必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾肥牛冻豆腐煲（减脂期必备）方法 蒜香牛肉粒，低脂低卡超好吃，减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香牛肉粒，低脂低卡超好吃，减肥必备方法 酸奶减肥法的步骤 懒人必备‼️西红柿减肥法‼️健康省钱减肥不节食食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备‼️西红柿减肥法‼️健康省钱减肥不节食方法 石锅鲜虾牛肉娃娃菜汤（减肥必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的石锅鲜虾牛肉娃娃菜汤（减肥必备）方法 经典凉拌菜，日常必备凉拌菜，减肥必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的经典凉拌菜，日常必备凉拌菜，减肥必备！方法 小白也能一次成功❗️减肥必备全麦南瓜面包～食谱大全及做法，烹饪好吃的小白也能一次成功❗️减肥必备全麦南瓜面包～方法 柠檬虾仁荞麦面----夏日减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬虾仁荞麦面----夏日减肥必备方法 正宗美味的少油版油焖大虾-减脂必备怎么做
最近更新
  • Bento Notes
  • 益海嘉里岀品 川香墨鱼炒鸡卷
  • 炝莲白-郫县豆瓣酱版
  • 不塌不缩超浓郁的巧克力古早蛋糕
  • 恰巴塔/夏巴塔 媲美法棍的经典意大利拖鞋面包
  • 椒麻手撕鸡口水鸡
  • 10秒做成的解暑圣品
  • 【BBA】土豆泥迷迭香面包
  • 莲藕鸭子汤
  • 番茄白菜片
  • 解锁红枣新做法，不用揉面的松软枣糕，我家侄子都馋哭了
  • 山楂红枣焖猪手《每日一膳·春·立春》
  • 葱油小芋头
  • 烤鸡胸肉当零嘴，超级适合健身友友
  • 别具一格，味道鲜美的--皮蛋豆腐
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.