为了能让娃吃点粗粮，必须更用心研究！用三色糙米炒的菠萝炒饭孩子吃着香负担也少！健健康康！
| 三色糙米蒸饭 | 一碗 |
| 菠萝 | 1/4个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 广味肠 | 3根 |
| 虾仁 | 10个 |
| 咖喱卤 | 1块 |
| 肉松 | 少许 |
| 腰果 | 少许 |
一定要提前把三色糙米饭蒸好！
胡萝卜切丁！菠萝切丁！广味肠切片，准备好虾和鸡蛋。
现把虾仁和鸡蛋分别炒熟！记住是分开炒！先抄鸡蛋，然后刷干净锅再炒虾仁，盛出来！我是因为懒哈哈哈！不想多洗一个碗所以放在一起了
锅里放入油烧热，将胡萝卜丁和广味肠放进去炒
然后掰一块百梦多的咖喱卤放进去炒化
就是这个咖喱哦
咖喱炒化
然后把炒好的虾仁和鸡蛋放进去一起炒
再把一碗三色糙米饭倒进去炒
记住不用放盐，咖喱卤化开是有咸味的！全部炒匀以后放菠萝丁快速翻炒一下关火！装盘！
最后在上面撒上一些肉松和腰果！这一步看着简单，但是千万不能省哦！只有放了这两样味道才够好！
我家娃说了比外面饭店里的好吃多了！
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