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减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤

栏目: 清淡食谱 / 发布于: / 人气:2.07W
减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法步骤图

夏天想吃清甜节瓜，想吃鲜味瑶柱

用料  

瘦肉 300克
节瓜 半个
瑶柱 10颗
厚肉冬菇 1朵
薏米 1小把
小米 1小把
姜 5片

减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法  

  1. 提前2小时泡发瑶柱，冬菇，薏米

    减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法步骤图 第2张

  2. 提前1小时腌制瘦肉，放酱油，花生油，盐

    减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法步骤图 第3张

  3. 切瓜备用

    减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法步骤图 第4张

  4. 养生壶选煲汤模式40分钟，食材倒进去，瘦肉最后半小时才放

    减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法步骤图 第5张

  5. 一人份完工

    减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法步骤图 第6张

小贴士

我喜欢节瓜煮烂一点就40分钟，一般30分钟可以了

Tags：消暑 减脂 减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤 瑶柱 瘦肉汤 节瓜
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