![带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图]( "带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图")
天天带饭上班的小两口
安了家有了小厨房
没事就鼓捣点儿吃的
考虑各种荤素营养搭配和口味
每天想菜谱想得脑袋疼
把阶段性成果发出来分享一下吧
食量参考：均为康宁玻璃三格饭盒
黄色盖子（老公的）：1170ml
蓝色盖子（我的）：1010ml
用料
带饭上班族午餐系列（五）的做法
菜1: 苍蝇头
菜2: 茄汁煎肉腐
主食：烤饼
![带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第2张]( "带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第2张")
咖喱鸡块饭
![带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第3张]( "带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第3张")
菜1: 西葫芦口蘑炒红肠
菜2: 茭白香菇炒肉
主食：麻酱烧饼/烤饼
![带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第4张]( "带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第4张")
菜1: 凉拌黄瓜鸡丝金针菇
菜2: 秋葵炒鸡蛋
主食：杂粮饭+贝贝南瓜
![带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第5张]( "带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第5张")
菜1: 青椒炒护心肉
菜2: 白灼菜心
主食：麻酱烧饼
![带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第6张]( "带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第6张")
菜1: 红烧肉
菜2: 油菜豆泡炒鸡蛋
主食：杂粮饭
![带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第7张]( "带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第7张")
菜1: 萝卜香菇炖牛肉
菜2: 青椒木耳炒鸡蛋
主食：二米燕麦饭
![带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第8张]( "带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第8张")
菜1: 番茄炒蛋
菜2: 香菇红薯叶
菜3: 黑椒香煎鸡翅
主食：米饭
![带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第9张]( "带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第9张")
菜1: 荷兰豆炒腊肠
菜2: 莲藕山药炖猪蹄
主食：红糖馒头
![带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第10张]( "带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第10张")
菜1: 高汤蘑菇娃娃菜
菜2: 莲藕山药炖猪蹄
![带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第11张]( "带饭上班族午餐系列（五）的做法步骤图 第11张")
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