小暑的黄鳝,绝对是夏令温养身体的选择。黄鳝生长在水岸泥窟之中,最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。
《本草备要》:“鳝鱼补五脏,除风湿。”中医认为,黄鳝性温,味甘,有非常好的补气养血、补肝脾、散湿气、补中益气的功效。老传统要在这一天吃它,冬病夏治。尤其是慢性支气管炎、哮喘、风湿等阳虚的人,在小暑时节吃黄鳝进补可达到事半功倍的补益效果。
藕可寒,可温,这是吃藕最妙的地方。莲藕生吃,可以清热解暑,煮熟了吃就是温性的,能健脾益血,脾气足,阳气就足。
用料
藕 | 半斤 |
黄鳝 | 1斤 |
猪骨 | 100克 |
盐 | 适量 |
姜 | 3片 |
小暑 莲藕黄鳝猪骨煲的做法
【做法】
黄鳝用食盐或热水擦去黏液,洗净。猪骨洗净,切块。所有主料一起与生姜放入瓦煲内,加入清水2500毫升,武火滚沸。改文火煲约1小时,下食盐即可。
小贴士
此量可供3~4人用
菜谱摘自 杏林学社