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低脂低碳|味噌豆腐焗欧包

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.43W

低脂低碳|味噌豆腐焗欧包的做法步骤图

昨晚一顿烧烤今天起来还在打嗝，相当放纵了，今天需要控制一下饮食，用豆腐和鸡蛋作为蛋白质来源，再加几小块欧包，用味噌和葱花调味，低脂低碳的一餐。

用料

豆腐	1块
味噌	1勺
鸡蛋	2个
欧包	随意
葱花	随意克

低脂低碳|味噌豆腐焗欧包的做法

*豆腐一盒掰碎打底，什么豆腐都可以，我用的北豆腐
*撒上一点紫菜或者海苔，铺上切好的欧包片
*一大勺味噌酱用一点水泻开，加入两只鸡蛋搅匀，再撒一把葱花
*将味噌鸡蛋液均匀的倒入装有豆腐和欧包的容器中
*烤箱200度20分钟
*这是两份的量

Tags：碳味豆腐欧包低脂低碳味噌豆腐焗欧包低脂

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