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记录我超简单但有营养的午饭

栏目: 懒人食谱 / 发布于: / 人气:1.71W
记录我超简单但有营养的午饭的做法步骤图

我每天都要搭车到离家很远的地方工作，所以中午为了节省时间也让我不要太劳累，我是没有回家吃饭的。自己一个人在外，午饭就自己解决了！吼吼吼！！！一个人的午饭也会吃的简单，但也要营养吼！所以，我打算来记录一下，虽然没什么特别，但以后再回来看的话，会让我再回想起这些年，自己一个人的快乐时光。啦啦啦啦~下面开始吧！

用料  

大米 适量
薏米 适量
花生 适量
肉卷 适量
水 适量

记录我超简单但有营养的午饭的做法  

  1. 先准备一个锅，然后把水煮开哟！

    记录我超简单但有营养的午饭的做法步骤图 第2张

  2. 当当当!我从家里带来的肉卷，把它切成丁哦！

    记录我超简单但有营养的午饭的做法步骤图 第3张

  3. 水开了就把肉卷丁扔进去，煮。

    记录我超简单但有营养的午饭的做法步骤图 第4张

  4. 准备一个碗，这是我的大白碗，当时是为了要控制我的食量买的😂。还花了我11块。

    记录我超简单但有营养的午饭的做法步骤图 第5张

  5. 事先就已经煮好的粥：把洗净的大米、薏米、花生再加适量的清水去煮成粥就好。薏米先泡一下哟，不然的话不太容易熟。

    记录我超简单但有营养的午饭的做法步骤图 第6张

  6. 再把煮好的粥盛出来倒进刚刚的锅里。因为我还要再次煮开呢，所以我的大米等等其他没有煮的太烂。出锅前加盐还有白胡椒粉！

    记录我超简单但有营养的午饭的做法步骤图 第7张

  7. 将！看起来不太好看，但是我真的要说！！！很好吃！！！因为加了白胡椒粉，把味都提鲜了好几个度！好吃好吃！

    记录我超简单但有营养的午饭的做法步骤图 第8张

  8. 就是它！一瓶要12块。货真价实，真的好好吃，特别香！煮面条会用它，喝咸粥也会。黑胡椒粉也可以，但觉得没有白胡椒粉好吃。

    记录我超简单但有营养的午饭的做法步骤图 第9张

小贴士

为什么加薏米呢？因为可以去湿。其实体内有湿气白胡椒不要吃多，偶尔就可以，不要过量。这个是要很注意的。嘻嘻。

Tags：午饭 营养 我超
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