轻松的早餐
用料
主料:鸡蛋 | 2个 |
香菇 | 一个 |
西兰花 | 一朵 |
胡萝卜 | 一片 |
嫩黄瓜 | 一片 |
面粉 | 少许 |
香葱 | 1棵 |
盐 | 1/3茶勺 |
胡椒粉 | 1/4茶勺 |
田园鸡蛋饼的做法
1:准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。
2:西兰花和香菇洗净,入开水锅绰一下水。
胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝,西兰花和香菇切成细末。
鸡蛋打入碗中。
倒入所有的蔬菜,并调入少许盐和胡椒粉。搅拌均匀以后,加入少许面粉。搅拌成没有颗粒的蛋面糊,最后撒入香葱末拌匀。
平底锅稍稍预热,刷一层薄油。
放入模具,舀一勺蛋糊装平模具。
待蛋饼表面凝固时,取出模具,翻面煎至两面熟透即可。
就可以开动了
小贴士
1:蔬菜不是固定搭配,也可换成自己喜欢的,但要容易熟的为好。
2:面粉不要加太多,一点点就可以。
3:也可以不用模具,直接煎。如果用的话,模具内壁记得抹上一层油,这样才好脱离蛋饼。
4:依然全程小火。