最近一直在看韩剧,韩国人吃东西看着太有食欲了。冰箱里正好有泡菜,晚餐果断做起来,查了好多攻略。发现最正宗的泡菜饼里要放豆腐,这样正好减少了面粉的含量,增加了蛋白质
用料
辣白菜 | 一小碗 |
豆腐 | 1/4块 |
面粉 | 3大勺 |
洋葱 | 1/4 |
大葱 | 一小段 |
鸡蛋 | 2个 |
红辣椒 | 2根 |
健康版泡菜饼的做法
辣白菜切碎
豆腐用刀碾碎,洋葱、葱花全部切碎放到辣白菜里
充分搅拌后加入面粉
加入面粉后会比较干,这时候加入鸡蛋,和泡菜汁,从粉搅拌
锅中放油,一定要用不粘锅,油热后加入和好的料,可以一大张,也可以一小张,小张的比较好翻面,上面点缀红辣椒
一面煎好后翻面略煎,出锅
小贴士
1、看了好多攻略没有放豆腐,貌似外面卖的也不放豆腐,但是放了豆腐的口感也不错,没有那么绵,有点渣渣的
2、我比较喜欢吃干干的,所以没有放很多汁。要是喜欢软一点的可以多放点泡菜汁和水