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营养宝宝餐之彩色肉松饭饭团

栏目: 饭团 / 发布于: / 人气:3.2W
营养宝宝餐之彩色肉松饭饭团的做法步骤图

七宝宝喜欢吃米饭，可是不爱吃西兰花，于是妈妈的一点小创意，让她爱不释手，这个彩色饭团，是女儿我们俩一起完成，有主食米饭，还有蔬菜西兰花，另外有肉松和膳食纤维的紫薯南瓜，颜色鲜艳，营养丰富非常适合孩子吃

用料  

南瓜 一小块
紫薯 一小块
西兰花 适量
白糖 适量可选择
香米饭 一小碗
肉松 适量

营养宝宝餐之彩色肉松饭饭团的做法  

  1. 食材准备好，熟米饭，紫薯南瓜洗干净切块蒸熟，做成泥状，备用
    西兰花洗干净，浸泡十分钟，捞出，焯水

    营养宝宝餐之彩色肉松饭饭团的做法步骤图 第2张

  2. 西兰花用果语原汁机摇碎
    戴一次性手套，把准备好的香米饭放到手里，再抓一点西兰花碎，用手团均匀
    团好的饭团里面包上肉松即可

    营养宝宝餐之彩色肉松饭饭团的做法步骤图 第3张

  3. 紫薯泥和南瓜泥同样的做法
    紫薯和南瓜泥饭团可以加入白糖

    营养宝宝餐之彩色肉松饭饭团的做法步骤图 第4张

  4. 如果操作比较慢，怕饭团变凉，可以把准备好的所有食材（除肉松外）放入有热水的蒸锅上，就不会变凉，或者做的时候不加入肉松，饭团做好以后蒸几分钟，饭团变热以后滚上肉松

    营养宝宝餐之彩色肉松饭饭团的做法步骤图 第5张

  5. 很简单哦

    营养宝宝餐之彩色肉松饭饭团的做法步骤图 第6张

  6. 是不是很好看

    营养宝宝餐之彩色肉松饭饭团的做法步骤图 第7张

  7. 小朋友最喜欢鲜艳的颜色，这些没有色素，全部天然食材

    营养宝宝餐之彩色肉松饭饭团的做法步骤图 第8张

小贴士

喜欢做饭喜欢美食的妈妈，可以加我微信18730198858，有更多美食分享哦

Tags：肉松 营养 宝宝 饭团
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