养肾粥——让你保持年轻的秘诀哦

用料  

养肾粥——让你保持年轻的秘诀哦的做法  

1. 将黑米，大米，薏米，黑豆，备好洗净

2. 红枣切开

3. 核桃两个，去皮

4. 掏好米后将芝麻放进去

5. 红糖少许

6. 我用的是电炖锅，所以没有提前泡，直接炖四个小时就可以了

小贴士

黑芝麻不可与以下食物同食：
芝麻+鸡胸脯肉：严重会导致死亡
芝麻+鸡翅：严重会导致死亡
芝麻+鸡腿：影响维生素的吸收
芝麻+鸡肉：一起吃严重会导致死亡
黑芝麻注意事项：
禁忌人群：患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人，妇女产后乳汁缺乏者，身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者。