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固肾养肝粥

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:8.3K
固肾养肝粥的做法步骤图，固肾养肝粥怎么做好吃

养生大姐姐的配方

用料  

黑豆 一大饭勺
芡实 一饭勺
莲子 一饭勺
薏米 一饭勺
山药 一根
大枣 8颗
桑葚 适量
枸杞 适量

固肾养肝粥的做法  

  1. 黑豆和芡实提前泡好。（可以一次性泡五饭勺，泡到表皮软蔫了直接冷冻）

    固肾养肝粥的做法步骤图，固肾养肝粥怎么做好吃 第2张

  2. 芡实也是提前泡好冷冻过的。

    固肾养肝粥的做法步骤图，固肾养肝粥怎么做好吃 第3张

  3. 薏米

    固肾养肝粥的做法步骤图，固肾养肝粥怎么做好吃 第4张

  4. 莲子

    固肾养肝粥的做法步骤图，固肾养肝粥怎么做好吃 第5张

  5. 将以上四种煮到水开，转小火。

    固肾养肝粥的做法步骤图，固肾养肝粥怎么做好吃 第6张

  6. 山药切小块

    固肾养肝粥的做法步骤图，固肾养肝粥怎么做好吃 第7张

  7. 大枣剪碎

    固肾养肝粥的做法步骤图，固肾养肝粥怎么做好吃 第8张

  8. 将山药和大枣一起放入锅中，煮两个小时左右放入桑葚和枸杞即可。

    固肾养肝粥的做法步骤图，固肾养肝粥怎么做好吃 第9张
Tags：好吃 固肾养肝粥 肾养
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