香甜丝滑南瓜粥

用料  

香甜丝滑南瓜粥的做法  

1. 南瓜洗净之后去皮切小块。洋葱切丝

2. 锅中倒入花生油少许，放入洋葱丝煸炒，直至炒出香味，倒入切好的南瓜块。

3. 锅中加水，水要没过南瓜，大火煮沸，转中火继续煮制。

4. 南瓜微烂的时候加入半包牛奶继续煮，大概20分钟

5. 全熟透之后，只把南瓜和洋葱倒入料理机中，加入少少许盐搅打，盛出即可。

小贴士

此粥适合老人与小孩食用，南瓜有着促进人体生长发育、利尿通便、降低血糖的作用，洋葱有着促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿的作用。