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让免疫力提升的灵芝虫草百合排骨汤

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:1.9W
让免疫力提升的灵芝虫草百合排骨汤的做法步骤图

一个广东人，到哪都缺不了一碗汤。
因为长期在待在东北，靠近长白山，这边的物产很丰富。赤灵芝也是其中之一。


赤灵芝具有安神，提高免疫力的作用。
虫草花健脾养胃，平时用来凉拌也是不错的哟～
接下来做的汤是1-2个人的量

用料  

虫草花15 克
排骨 3 根
枸杞 10 粒
赤灵芝 2 片
干百合10 片
姜 1 片
盐 适量

让免疫力提升的灵芝虫草百合排骨汤的做法  

  1. 1.虫草花和百合是提前泡了半个小时.

    2.怕苦的小仙女们灵芝片可以提前下水煮一遍，水开捞出即可。

    3.排骨焯水

    让免疫力提升的灵芝虫草百合排骨汤的做法步骤图 第2张

  2. 把排骨，虫草花，百合，姜放入锅中加入适量的水。
    大火煮开转小火慢炖一个小时。

    （温馨提示:燃气灶煮汤最好不要超过2个小时，如果是用电的隔水炖锅上面设定通常3个小时，那样是没问题的。）

    让免疫力提升的灵芝虫草百合排骨汤的做法步骤图 第3张

  3. 一般我煮东西，蒸东西离不开它
    把它转到55就好了，我就可以开会小差啦！

    让免疫力提升的灵芝虫草百合排骨汤的做法步骤图 第4张

  4. 最后开锅前5分钟把洗好的枸杞放入锅里，再放入适量的盐，搅一搅，关火，盖上盖子闷10分钟就可以开锅享用啦！

    让免疫力提升的灵芝虫草百合排骨汤的做法步骤图 第5张

  5. 营养又美味的汤就做好啦！哈哈哈！
    是不是很简单呢？
    喝完嘴巴会有回甘，甜甜的，心情特美。

    快点动手做起来，给自己的健康加分！

    让免疫力提升的灵芝虫草百合排骨汤的做法步骤图 第6张

小贴士

1.怕苦的美眉，灵芝可以用开水煮一遍，不用担心营养成分还是有的。

2.枸杞不管煮什么汤，记住啦，最后才放！！！
因为枸杞煮久了会苦，口感也不太好。

3.中药类的汤，不建议每天都喝。

Tags：灵芝 免疫力 虫草 排骨汤 百合
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