二宝起夜多➕老大不上学严重透支我这个妈妈的精神力，长期熬夜加上早上补觉不吃早餐的恶性循环，胃开始难受，整个人处于昏昏沉沉疲惫不堪的状态，更别提有什么幸福感，没抑郁不错了😞
查了百度喝这个能养胃提神不犯困双重效果，针对我这个“特困生”非常友好，熬夜都熬出牙龈肿痛，喝这个也有下火达到滋补作用~
要对自己好一点 洋参片我下的不多第二天喝了身体吸收舒服了很多 晚上也睡得挺好的
用料
| 三人份铁皮石斛 | 大概6粒左右 |
| 西洋参片 | 7-8片 |
| 盐 | 适量 |
| 龙骨 | 两块 |
养胃提神下火汤 铁皮石斛洋参片龙骨汤的做法
石斛 西洋参片简单泡一下水 然后清洗一下
还是同样的炖盅 配套的一小盅倒出来有三碗 加水预热2个半小时
😂没错 很懒还是用跟羊肚菌龙骨汤同样的图 热水滚一下龙骨再冲洗一下
食材全部倒入
炖2个半小时加点盐就好了
小贴士
西洋参性凉 晚上不好吃太多怕睡不着量避免下太多
口味个人是觉得回甘的 有些人吃不惯觉得涩
石斛煮完会松出来放几颗就好了 吃起来有嚼劲粘牙有胶质
儿童 孕妇不可以吃
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