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南瓜藜麦小米粥（病号餐

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:2.17W
南瓜藜麦小米粥（病号餐的做法步骤图

胃疼。

早餐煮些少少的南瓜藜麦小米粥
好了很多。

异国没有妈妈照顾我
只能依靠自己
也正是这样更加爱惜生活。

以下用料为一人份

用料  

南瓜
藜麦 一小把
小米 一小把
水

南瓜藜麦小米粥（病号餐的做法  

  1. 南瓜切片，藜麦和小米淘洗干净

  2. 锅内放冷水，放进所有材料，开大火煮滚。

  3. 开小火慢煮，不时搅拌一下以防糊底。用锅铲把南瓜捣成小块。

  4. 一小时差不多都软烂了，胃不好一定要炖的烂烂的才行。

  5. 南瓜已经足够清甜，什么调味也不用放。祝大家都有个好身体

Tags：小米粥 病号 南瓜
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