对于想要养生和调理身体的朋友，药膳汤都不容错过哦。
现在的女性工作和家庭压力都比较大，加上生理期、孕期、哺乳期，如果你还习惯熬夜，那气血一定好不到哪儿去，皮肤暗沉、长痘、失眠、掉发、痛经等。很多身体问题都会困扰你
但是如果一味补气血。不注重调理搭配，特别是身体湿重脾虚的女性，不但不能达到补的效果，对身体还会是一种负担
这款汤料里面用当归党参黄芪，不仅气血双补，还达到补而不滞的效果，薏米除湿健脾。山药莲子健脾固精，沙参百合滋阴润肺，枸杞滋补肝肾，大枣养血安神，每味药的功效和用量都是精心的搭配，气血双补，阴阳互补，不仅调养身体，味道也美美哒
如果你也喜欢养生，也喜欢我的药膳汤，想尝试药膳汤，可以加微＼信17774903653，有三十个名额可以免费领取一包汤料包哦。
用料
| 乌鸡 | 1只 |
| 当归 | 20g |
| 黄芪 | 10g |
| 沙参 | 20g |
| 党参 | 10g |
| 莲子 | 20g |
| 百合 | 10g |
| 山药 | 20g |
| 薏仁 | 50g |
| 大枣 | 20g |
| 枸杞 | 5g |
| 姜 | 适量 |
| 花椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
十全大补乌鸡汤的做法
鸡肉先淖水，去掉血水，或者直接加入姜片花椒一起炒，炒后的鸡肉更香也更容易出油
很方便有没有，也不用自己瞎配。药膳没配好味道很怪效果也会打折扣哦
枸杞莲子不用浸泡，其他材料全部清洗并浸泡半小时
加入鸡肉，姜，花椒和药膳包，枸杞除外，加凉水。一只四斤左右的鸡，加入五六升左右的水
水开后转小火炖一个半到两个小时
最后加盐调味，关火后加入枸杞，汤已经白白的浓浓的，很香又很有营养哦
喝一碗真的好舒服，全家可以一起享用哦
这个鸡肉是之前炒后炖的。看着油要多一些。
小贴士
这款汤料很适合需要补气血，调养身体，注重养生的人
1、因为有薏仁，当归等，孕妇不能喝哦，产后妈妈强烈推荐哈
2、如果用的半只鸡或者没有吃过药膳的人，汤料包可以减半
3、如果需要中途加水。一定要加开水哦
烹饪屋
