熬夜是一件很伤身体很伤神的事情,但有时遇到不得不熬夜的情况,最好的办法就是进行食补啦。此方补充精气神,是再好不过的急救汤了。可以在准备熬夜的之前喝,补足元气,或作为熬夜后的补救,连续喝上好几天,有奇效。
这个方子作为平时的补汤也很好。
有一年妈妈炖了一整个秋天的羹,一家人没有一个感冒生病。
用料
北芪 | 一根 |
桂圆肉 | 6个 |
红枣 | 三颗 |
莲子 | 一小把 |
银耳 | 适量 |
百合 | 一小把 |
红糖/冰糖 | |
梨(切片 | 可选 |
十全大补汤(熬夜急救的做法
材料基本就在这里。
银耳泡发,去蒂撕成小朵
所有料放进炖锅,炖一夜或至少三小时以上。如果现喝,就放进锅里大火烧开小火炖煮至少一小时。
出锅前加入红糖或者冰糖调味,搅拌至融化。
小贴士
加梨子是为了平衡热气。姨妈中的妹子可以不加,并且使用红糖,效果更佳。