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银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙

栏目: 儿童食谱 / 发布于: / 人气:1.6W
银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法图解 做法步骤

宝宝渐渐长大，味道清淡点的辅食可能就拒绝入口，这个时候我们首先想到的是需要一些“调味剂”，而不是加盐哦。今天柚妈给大家推荐一道银鱼粉，银鱼中含有极为丰富的钙质，属于高蛋白、低脂肪的鱼类，还具有补锌开胃、增高补钙的功效，非常适合给宝宝添加。

银鱼制作成银鱼粉后带有天然鲜味，对食欲不好的宝宝会有改善哦~不用担心吃盐加重宝宝肾脏负担啦~

米粉，面条，蔬菜粥，馄饨，饺子等都可以用银鱼粉来调味。真的百搭的佐餐好帮手，鲜美又有营养，可以用在任何的辅食中，味道立马就会变得棒棒的~~

参考月龄：7M+

用料  

银鱼干 适量

银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法  

  1. 食材：银鱼干 适量

    银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法图解 做法步骤 第2张

  2. 干银鱼泡水4小时。我用的银鱼干，有鲜银鱼就更好啦，鲜银鱼只要多洗几次即可。

    银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法图解 做法步骤 第3张

  3. 沥干水分，入不粘锅小火炒。

    银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法图解 做法步骤 第4张

  4. 开始有点粘锅，随着越来越干，会越来越不粘。

    银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法图解 做法步骤 第5张

  5. 直到炒干，没有水分，柚妈炒了10分钟。如果感觉不好判定是否干了，先进行下一步。

    银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法图解 做法步骤 第6张

  6. 倒出来晾凉，凉下来了打粉。打完粉如果还有点湿，再回锅炒几下，炒到彻底变干，再打一次粉。
    🌻小贴士：如果第二次翻炒后感觉还不干就再次翻炒、搅拌，因为沥干水的程度不一样，翻炒时间也有长短，根据自己实际情况而定。

    银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法图解 做法步骤 第7张

  7. 好了，还有些大颗粒，过筛下就会非常细腻~6-9个月的宝宝，还是要过筛下，小柚子2岁多了，我就偷懒了~~

    银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法图解 做法步骤 第8张

  8. 一点点就很鲜美~每次不要贪多，适量添加哦。装密封瓶中放冰箱冷藏1个月内吃完，实在做多了，装密封罐冷冻3个月。
    🌻关键点：炒完后一定要凉下来再打成粉！如果有热气会让粉变潮，不利于保存。

    银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法图解 做法步骤 第9张

小贴士

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Tags：辅食 银鱼 补钙 开胃 补锌 补锌开胃增高补钙
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