【宝宝辅食】牛油果焗蛋

牛油果，又叫鳄梨，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质、高含量的纳、钾、镁、钙等元素，有着“森林奶油”的美称。
最近买了好多牛油果，每天想着法子消耗牛油果，做奶昔，拌沙拉，都是经典的牛油果吃法！今天这个吃法第一次尝试，加了鹌鹑蛋和芝士，又让牛油果有了不一样的风味，给宝宝当早餐或加餐都是很不错的选择。

以下图文均来自干妈天团贝小主母后。

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【牛油果焗蛋】

参考月龄：18m+

#亲子餐##早餐##下午茶#

适合对象：对以下食材不过敏的宝宝

用料  

【宝宝辅食】牛油果焗蛋的做法  

1. 食材图

2. 牛油果对半切开。

3. 取出果核，可以适当挖出一部分果肉。

4. 中间加入两个鹌鹑蛋，撒上少量海盐。

5. 浇上薄薄一层番茄酱，放入已预热至180℃的烤箱中。

6. 烤10分钟左右的时候取出撒上马苏里拉奶酪，继续烤3—5分钟至奶酪融化就好，出炉后即可享用。

7. 完成。

8. 给大人版撒上黑胡椒。

9. 开吃。

小贴士

1⃣️大人吃的最后可以再撒上黑胡椒粉，更加美味。
2⃣️趁热食用，奶酪还会有拉丝效果。
3⃣️没有鹌鹑蛋可以用1个小的土鸡蛋替代。
4⃣️有机尼奥番茄酱在喃猫小卖部有售哟。