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维密减肥食谱必备-燕麦杯

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.13W
维密减肥食谱必备-燕麦杯的做法步骤图

同学家的姐姐教我做的燕麦杯～据说是维密天使的减肥食谱必备

用料  

香蕉 1根
燕麦 80克
水果酸奶 1杯
蜂蜜 2勺
奇异果 1个
莲子 50克
红豆 20克

维密减肥食谱必备-燕麦杯的做法  

  1. 准备好所需材料，把莲子和红豆煮开备用，香蕉和奇异果切片

    维密减肥食谱必备-燕麦杯的做法步骤图 第2张

  2. 将燕麦和蜂蜜下锅翻炒一会儿出锅

    维密减肥食谱必备-燕麦杯的做法步骤图 第3张

  3. 将莲子铺在杯子最底层，加一层酸奶，再铺上炒好的燕麦，加一层酸奶，再铺上奇异果加一层酸奶，最后放上香蕉和红豆铺上酸奶。铺好后放入冰箱冷藏一晚上（也可以稍微冷冻，味道像冰激凌）

    维密减肥食谱必备-燕麦杯的做法步骤图 第4张

  4. 第二天就可以享用啦

    维密减肥食谱必备-燕麦杯的做法步骤图 第5张
Tags：燕麦 食谱 维密 减肥
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