网站首页新菜式学做小吃场合美食学习烘焙学甜品主食做法烹饪技巧菜品口味烹饪厨具自制食谱

当前位置：烹饪屋 > 自制食谱 > 减肥食谱

减肥之地瓜

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.08W

减肥之地瓜的做法步骤图，减肥之地瓜怎么做好吃

地瓜饱腹感很强今天烤与煮查看区别

用料

红薯	8个
西红柿	2个
豆腐	1块
牛肉	300克
白菜	1颗

减肥之地瓜的做法

买了8个地瓜同时给一家四口人做饭 5个用烤箱烤另外几个用来煮地瓜粥
上下各 190度烤1小时然后最后补10分钟烤出油来
油热后放辣椒葱姜翻炒西红柿炒出汁来加牛肉放料酒老抽2勺生抽1勺大料八角糖3勺最后加入2碗温水甜辣味的西红柿牛腩
先炖白菜出水后加豆腐
地瓜很甜于是米粥都是甜的但煮地瓜偏软烤出来的地瓜更甜皮硬心热不减肥的话更爱烤的哈哈

Tags：好吃减肥之地瓜地瓜减肥

猜你喜欢

减肥之王如何做才美味，怎么做减肥之王简单又好吃减肥餐-枫糖浆烤地瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-枫糖浆烤地瓜方法减肥餐（地瓜西红柿）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐（地瓜西红柿）方法减肥地瓜玉米面小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥地瓜玉米面小饼方法减肥拔丝地瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好减肥丝瓜如何做才美味，怎么做减肥丝瓜简单又好吃减肥餐之冬瓜木耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之冬瓜木耳汤方法减肥地瓜牛奶的做法步骤详细图,操作简单味道好烤箱自制减肥零食地瓜干食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱自制减肥零食地瓜干方法减肥之路如何做才美味，怎么做减肥之路简单又好吃

相关文章

减肥必备之素炒丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备之素炒丝瓜方法减肥餐之海米冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之海米冬瓜汤方法减肥餐之丝瓜炒蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好胖爸爸的减肥之路Ⅱ第四天「地三鲜」食谱大全及做法，烹饪好吃的胖爸爸的减肥之路Ⅱ第四天「地三鲜」方法「减肥时期的零食」快手烤地瓜干食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥时期的零食」快手烤地瓜干方法减肥菜之黄瓜虾色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜之黄瓜虾色拉方法黄瓜减肥汁如何做才美味，怎么做黄瓜减肥汁简单又好吃减肥必备之拌黄瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好减肥丝瓜汤如何做才美味，怎么做减肥丝瓜汤简单又好吃减肥期我吃什么之烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期我吃什么之烤南瓜方法

热门文章

减肥酱黄瓜如何做才美味，怎么做减肥酱黄瓜简单又好吃南瓜减肥餐如何做才美味，怎么做南瓜减肥餐简单又好吃减肥大作战之韩式南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥大作战之韩式南瓜粥方法减肥大作战之减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥大作战之减肥餐方法地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐食谱大全及做法，烹饪好吃的地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐方法减肥冬瓜汤如何做才美味，怎么做减肥冬瓜汤简单又好吃减肥餐之黄瓜胡萝卜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之黄瓜胡萝卜炒鸡蛋方法宿舍减肥餐之丝瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍减肥餐之丝瓜炒鸡蛋方法减肥餐角瓜如何做才美味，怎么做减肥餐角瓜简单又好吃「宿舍减肥餐1」之黄瓜山药双脆食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍减肥餐1」之黄瓜山药双脆方法自用减肥食谱之黄瓜鸡腿丁食谱大全及做法，烹饪好吃的自用减肥食谱之黄瓜鸡腿丁方法甜甜圈减肥食谱之冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的甜甜圈减肥食谱之冬瓜汤方法减肥餐之南瓜奶昔～超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之南瓜奶昔～超简单方法地瓜地瓜如何做才美味，怎么做地瓜地瓜简单又好吃减肥打卡の地的做法步骤详细图,操作简单味道好

热门搜索

渐变咖啡冰棒简单易做蛋挞地哩片景德镇牛骨粉微辣螺旋面沙拉焖锅记录荞麦海鲜面素食主义南瓜吐司姜汁核桃调蛋五指毛桃玉竹汤厨房小白鸡蛋面条鸡里脊版毛豆烧鸡马蹄羊肉煲超香茶树菇炒火腿炸五白玉翡翠疙瘩汤 20版本辣椒油四季豆肉末橄榄菜荷香百合老饶家～梅子茶南瓜红豆包黄粥洋葱酱爆章鱼足香蒜鸡腿卷蔬菜小太阳彩绘生日蛋糕卷酥泥土豆香菇肉丝炒笋尖港式鸳鸯冻奶茶低卡照烧鸡肉饭瑞士蛋白马大孔橄榄奶酪欧包不放油红烧肉糯米酒煮姜鸡红豆西米露鲜奶花生牛轧糖水饴版葱香培根司康圣诞菜下饭萝卜苗乾杯新餐肉早餐全餐伦敦糕祛湿焦米茶减肥手打泰式柠檬茶豆腐抹茶芝士蛋糕韭黄鲫鱼小骨粉丝汤家常菜系列

推荐内容

减肥减肥如何做才美味，怎么做减肥减肥简单又好吃减肥也要吃好之盐烤秋刀[减肥三阶段]食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥也要吃好之盐烤秋刀[减肥三阶段]方法减肥减肥餐如何做才美味，怎么做减肥减肥餐简单又好吃地中海式美味减肥餐！食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海式美味减肥餐！方法减肥早餐之荞麦面黄瓜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐之荞麦面黄瓜鸡蛋饼方法无添加烤箱版地瓜干软软糯糯口感减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的无添加烤箱版地瓜干软软糯糯口感减肥零食方法减脂减肥之炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减肥之炒鸡胸肉方法接地气，新手减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的接地气，新手减肥餐方法减肥方法之南瓜减肥法不减肥之酸汤肥牛的做法步骤详细图,操作简单味道好减肥减脂餐之白灼虾食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂餐之白灼虾方法减肥也要吃甜点之南瓜车厘子糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥也要吃甜点之南瓜车厘子糕方法减肥好想喝冷饮之西瓜桂花乌龙食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥好想喝冷饮之西瓜桂花乌龙方法地中海烤鱼（低脂减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海烤鱼（低脂减肥）方法少油地三鲜，减肥党友好食谱大全及做法，烹饪好吃的少油地三鲜，减肥党友好方法早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥方法

最近更新

有着炸鸡口感的照烧鸡！脆皮照烧鸡腿排 / Cripsy Chicken Thigh with Teriyaki Sauce （内含自制照烧酱配方和鸡肉去腥小窍门）

蜂蜜蛋糕~仿好利来

原味黑芝麻酱（Homemade Black Sesame Paste）

妈妈教烙的鸡蛋皮（鸡蛋丝）

赛螃蟹蒜版

以自制汉堡为主的晚餐

三鲜菌菇豆腐

简单又好吃的奶香片

养身黑芝麻餐包

肥牛炒香菜

【圆满素食】甘润滋补丨桑葚粥

“七疯”蛋糕

酱油鹅——简易版

排骨玉米豆角炖

油鸡枞米线