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Green smoothies 绿奶昔

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:8.1K
Green smoothies 绿奶昔的做法步骤图

用料  

菠菜 30克
牛奶 200毫升
冷冻香蕉 50克
冷冻苹果 50克

Green smoothies 绿奶昔的做法  

  1. 把菠菜叶子单独摘下来，洗干净后，用厨房纸擦干，然后冷冻起来

    Green smoothies 绿奶昔的做法步骤图 第2张

  2. 把喜欢的水果切成一粒粒，分成50克一份，冷冻起来。做绿奶昔建议用浅色的水果，我用了苹果和香蕉。绿奶昔不用另外加糖，水果的甜味是足够的。

    Green smoothies 绿奶昔的做法步骤图 第3张

  3. 先把冷冻菠菜叶和牛奶加入搅拌机，打匀，然后加入冷冻水果，打匀

    Green smoothies 绿奶昔的做法步骤图 第4张

  4. 一份冰凉清新又营养可口的绿奶昔就完成啦～

    Green smoothies 绿奶昔的做法步骤图 第5张
Tags：Green 奶昔
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