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减脂解馋必备❤️蛋白南瓜煎饼

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:6.8K
减脂解馋必备❤️蛋白南瓜煎饼的做法步骤图

最近看新西游记很馋煎饼🥞，奈何在减脂期，这款蛋白南瓜煎饼做法简单，而且无面粉无油，解馋又没罪恶感。来一起试试吧！

用料  

小南瓜 半个
蛋白粉 4-5大勺
鸡蛋 1个
盐 适量

减脂解馋必备❤️蛋白南瓜煎饼的做法  

  1. 南瓜擦成丝

  2. 放入蛋白粉，让南瓜丝均匀的裹上粉

  3. 打入一个鸡蛋🥚，拌匀，放入适量水，一丢丢盐，搅拌成糊状。

  4. 不粘锅烧热，倒入煎饼糊，全程小火，两面煎2至3分钟

    减脂解馋必备❤️蛋白南瓜煎饼的做法步骤图 第2张

  5. 出锅！搭配全麦三明治🥪！健康美味（*＾3＾）

    减脂解馋必备❤️蛋白南瓜煎饼的做法步骤图 第3张

小贴士

味道自然是没有面粉煎饼好了，减肥不要计较太多。
如果不是不粘锅就放点油煎

Tags：南瓜 煎饼 减脂 解馋
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