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空气炸锅美食-10 烤奥尔良鸡胸肉

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.25W
空气炸锅美食-10 烤奥尔良鸡胸肉的做法步骤图

减脂期间吃，干香干香的太解馋了！

用料  

鸡胸肉 1块
奥尔良粉 适量
蒜 2瓣
生粉 适量
蜂蜜 一小勺

空气炸锅美食-10 烤奥尔良鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉先用刀背敲打敲打，不要太狠，就成肉馅了。准备好腌料，腌制3-4小时。我是前一晚拿出来化冻，吃完早饭腌制，中午做。

    空气炸锅美食-10 烤奥尔良鸡胸肉的做法步骤图 第2张

  2. 加一点水在生粉那里，带手套抓匀食材。

    空气炸锅美食-10 烤奥尔良鸡胸肉的做法步骤图 第3张

  3. 腌好后的鸡胸肉平铺在空气炸锅中，表面刷一层油。180℃ 10分钟，翻面再10分钟。最好不要像我这样把蒜也放进去了，会烤糊，但是不会影响鸡胸肉就是啦。

    空气炸锅美食-10 烤奥尔良鸡胸肉的做法步骤图 第4张

  4. 有蒜末，所以周围有点黑，之后我用剪刀剪去了，所以大家不要放蒜末进去烤～干香干香的真是解馋！

    空气炸锅美食-10 烤奥尔良鸡胸肉的做法步骤图 第5张
Tags：炸锅 美食 奥尔良 鸡胸肉
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