罗宋汤是起源于俄罗斯的一种浓菜汤,通常使用番茄酱为主要调味料,搭配各色蔬菜和牛肉。但是宝宝吃的话,番茄酱里太多糖,用新鲜番茄替代番茄酱来制作罗宋汤会更加鲜美并且更适合宝宝吃。
适用月龄:12个月以上对食材不过敏的宝宝
用时:90分钟
工具:电高压锅、炒锅
用料
黄油 | 8g |
番茄 | 3个 |
土豆 | 50g |
胡萝卜 | 50g |
洋葱 | 30g |
包菜 | 25g |
牛腩 | 250g |
适合宝宝喝的罗宋汤(简单零难度)的做法
1.牛腩洗净切丁入高压锅压30分钟,直到筷子很容易戳进去。番茄洗净顶端划十字,然后锅内烧水水开入番茄煮至皮一撕就掉,取出切成小丁备用
2.除黄油外其他食材切成适当大小的块状
3.锅内入黄油,小火至黄油融化
4.依次下入胡萝卜土豆洋葱翻炒至微微变色
5.再倒入切好的番茄丁炒至出水成泥
6.牛腩和包菜倒入翻炒均匀
7.加入适量煮牛腩的汤,中小火慢炖一个小时左右。
8.先盛出娃的,大人的再加盐烧3分钟即可
9.酸酸甜甜,不爱吃番茄的宝宝可以番茄减量哦,相信宝宝一定很爱喝
小贴士
1.用黄油做出来的汤会更香,不过黄油是动物性油脂,所以不建议给一岁以下宝宝食用哦,一岁以下宝宝食用可以把黄油改成植物油。
2.此汤的包菜讲究的不是营养而是口感,而且宝宝还要吃其他菜,过于纠结蔬菜营养没了可以不加包菜或者临出锅前再加,口感差些而已。