健康饮食,一道菜就搞定啦~
咖喱和椰浆味道非常浓郁,虾低脂高蛋白,搭配西蓝花,颜值很高,制作也很简单。
两人餐!
用料
虾 | 15~20只 |
料酒 | 小半勺 |
椰浆 | 半罐 |
咖喱块 | 半块 |
热水 | 少许 |
油 | 少许 |
西蓝花 | 半颗 |
保姆级咖喱虾的做法
新鲜虾头身分开。(虾头可以留,也可以不留,我留下虾头是为了爆虾油)
去虾线,用一点点料酒腌制5分钟,简单去味;为了有更好的口感也可以去壳。
准备好材料。
趁着腌制的时间先把西蓝花过下热水,水开后下西蓝花,文火煮3-5分钟左右(七八分熟)后捞出备用。
锅热后淋一点点油,倒入虾头。
随后倒入虾肉,随便扒拉一下,很快就熟了。
倒入椰浆。
加入咖喱。
加少许热水,小火慢煮,煮至咖喱融化。
倒入西蓝花,拌匀,再文火稍微煮几分钟,如果觉得味道太淡可以加少许盐,我的没有加,低盐饮食有益健康哦!
出锅啦!整个厨房都是咖喱椰浆的味道~颜值也在线哦☺️
小贴士
一锅熟,洗碗都变得简单了😂