![我的减脂便当🍱67day的做法步骤图]( "我的减脂便当🍱67day的做法步骤图")
Order 67 bento🍱
早餐:香蕉派+纯牛奶（284cal）
午餐:土豆炖鸡胗+青椒杏鲍菇+米饭+丑橘（790cal）
用料
| 鸡胗 | 150克 |
| 土豆 | 1个 |
| 干辣椒 | 适量 |
| 豆婶辣椒酱 | 1勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 酱油 | 2勺 |
| 青椒 | 半个 |
| 姜 | 1片 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 白酒 | 1勺 |
我的减脂便当🍱67day的做法
土豆炖鸡胗🐔:鸡胗洗净 家里有白酒的可以放点白酒泡一泡去腥 土豆切块 青椒切丝 大蒜切片 姜切丝备用
锅内放油 加入姜蒜爆香 加入鸡胗翻炒变色加入料酒酱油干辣椒 放入土豆 加入豆婶牌辣椒酱 加水盖锅 熟了后收汁加入青椒丝即可
![我的减脂便当🍱67day的做法步骤图 第2张]( "我的减脂便当🍱67day的做法步骤图 第2张")
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