烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 场合美食 > 便当食谱

低卡路里便当【懒人版】

栏目: 便当食谱 / 发布于: / 人气:1.03W
低卡路里便当「懒人版」的做法步骤图

没啥故事，就是想吃了😂😂

用料  

鸡腿 1只
鸡蛋 1个
全麦面包 1片
玉米 1根
生菜 几片
花生 随你开心
芝麻 都行

低卡路里便当【懒人版】的做法  

  1. 全部整熟，切吧切吧放在一起就行了。

  2. 鸡腿去皮，用味淋或者料酒，加点胡椒粉和盐稍微腌一下，清水煮，就很好吃了。冷水下锅，不要盖盖子，去浮沫。

    低卡路里便当「懒人版」的做法步骤图 第2张

  3. 面包切成方块。

    低卡路里便当「懒人版」的做法步骤图 第3张
Tags：便当 懒人 卡路里
猜你喜欢
打卡第五天（懒人便当）食谱大全及做法，烹饪好吃的打卡第五天（懒人便当）方法 零基础！！低卡路里手撕面包零基础低卡路里手撕面包低卡版手撕牛奶吐司面包食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础！！低卡路里手撕面包零基础低卡路里手撕面包低卡版手撕牛奶吐司面包方法 减肥低脂懒人酸辣汤！（内附卡路里表）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低脂懒人酸辣汤！（内附卡路里表）方法 低卡路里懒人做法芋泥食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里懒人做法芋泥方法 低卡路里+简易版炸串食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里+简易版炸串方法 懒人卡仕达酱（低卡路里）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人卡仕达酱（低卡路里）方法 三人午餐·低卡路里食谱大全及做法，烹饪好吃的三人午餐·低卡路里方法 懒人便当如何做才美味，怎么做懒人便当简单又好吃 低卡路里版酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里版酸奶蛋糕方法 一人份低卡路里牛奶麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份低卡路里牛奶麻薯方法
相关文章
懒人便当里都有的肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人便当里都有的肉饼方法 一周便当合集1｜本周卡路里充值成功✅食谱大全及做法，烹饪好吃的一周便当合集1｜本周卡路里充值成功✅方法 低脂低卡路里健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡路里健身餐方法 懒人微波炉低脂便当2食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人微波炉低脂便当2方法 懒人便当🍱如何做才美味，怎么做懒人便当🍱简单又好吃 低卡打工人便当|一周合集食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡打工人便当|一周合集方法 铁路便当如何做才美味，怎么做铁路便当简单又好吃 自创黄金拔丝面〜（低卡路里版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自创黄金拔丝面〜（低卡路里版）方法 低卡路里版燕麦紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里版燕麦紫薯饼方法 一人食|低卡好吃工作便当食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食|低卡好吃工作便当方法
热门文章
一人食.上班族快手低卡便当（偶尔放纵版）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食.上班族快手低卡便当（偶尔放纵版）方法 800kcal懒人微波炉版地三鲜 （减肥健身 低卡路里 15分钟搞定一天的伙食）食谱大全及做法，烹饪好吃的800kcal懒人微波炉版地三鲜 （减肥健身 低卡路里 15分钟搞定一天的伙食）方法 低卡路里水果提拉米苏（小T版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里水果提拉米苏（小T版）方法 低卡健康/减脂便当/个人记录食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡健康/减脂便当/个人记录方法 减脂便当🍱带饭人—健康低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂便当🍱带饭人—健康低卡方法 白白吐司（低卡路里）食谱大全及做法，烹饪好吃的白白吐司（低卡路里）方法 低卡路里餐——Kadai 鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里餐——Kadai 鸡方法 减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福方法 外焦里嫩❗️低卡低脂‼️懒人版烤鸡翅😋😋食谱大全及做法，烹饪好吃的外焦里嫩❗️低卡低脂‼️懒人版烤鸡翅😋😋方法 低卡路里—虾仁鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里—虾仁鸡蛋方法 卡路里如何做才美味，怎么做卡路里简单又好吃 低卡牧羊人派便当的做法步骤详细图,操作简单味道好 凉拌千张（低卡路里）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌千张（低卡路里）方法 懒人版路边摊风味炒方便面食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版路边摊风味炒方便面方法 懒人微波炉快手低脂便当1食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人微波炉快手低脂便当1方法
热门搜索
简单方便红烧排骨 芸豆排骨 乐之香蕉派 项记 五香葱油饼 懒人香辣基围虾 培根炒芥菜 鱼露洋白菜 鸡蛋肉泥 麦冬西洋参瘦肉汤 麻麻辣辣豆皮卷 的蛋挞 低碳食谱盐水鸭腿 雪梨桂圆炖 红豆凉糕 锅塌芹菜叶 day296 山药炖羊腩 年夜饭素菜这样做 巧克力盘挞 复制鲁智笙酸菜鱼 大排档口味土豆丝 Empanada 鱼节 无油版快手炖羊肉 不好吃你找我‼️ 和彼得一起吃饭 香喷喷的鸡翅 鲜橙蛋奶布丁 抹茶奶绿 九月份便当 蛋挞简单家庭版 苔条花生 葱姜龙虾尾 南煎肝吧 淮山乌鸡当归汤 烤羊排空气炸锅 薄软 微波炉烤豆腐 蚝油香味鸡翅中 6款冬季养生豆浆 彩椒烩鱼米 A2奶粉蛋黄溶豆 快手版司康 Kinki 淡奶阿拉棒 鲭鱼味噌煮 零失败的干煸豆角
推荐内容
低卡路里咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里咖喱鸡肉饭方法 低卡路里菠萝糯米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里菠萝糯米饭方法 低卡路里 馋嘴土豆片食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里 馋嘴土豆片方法 烤杂粮饭团（低卡路里）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤杂粮饭团（低卡路里）方法 低卡路里香蕉冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里香蕉冰淇淋方法 低卡路里酸奶蛋黄酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里酸奶蛋黄酱方法 低卡路里的山芋马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里的山芋马芬方法 低卡路里酸奶蛋糕（无油低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里酸奶蛋糕（无油低糖）方法 低卡路里香辣鸡肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里香辣鸡肉干方法 食物卡路里每天最低摄入多少卡路里 全麦面包（超低卡路里）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面包（超低卡路里）方法 减肥版柠檬茶冻撞奶-超低卡路里食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥版柠檬茶冻撞奶-超低卡路里方法 低卡路里的炸鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里的炸鸡米花方法 「低脂减糖」低卡路里咖啡布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂减糖」低卡路里咖啡布丁方法 低卡路里动物小馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里动物小馒头方法 低卡路里的全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里的全麦面包方法
最近更新
  • 草莓牛奶麦片粥
  • 鹰嘴豆芝士盏｜鹰嘴豆泥｜鲜蔬鱼均衡营养搭配｜宝宝辅食补钙
  • 粉嘟嘟的桔子汁玉米面面包
  • 怪味胡豆儿
  • 全麦紫米吐司 100%全麦 无油
  • 炒锅炖鸡
  • 亲子餐.胡萝卜炖羊排
  • 日料下饭菜|简易版筑前煮
  • 共抗疫情-我有一颗酸菜，变成了酸菜牛肉炒饭和酸菜鱼
  • 【coco厨房】卤牛肉肉
  • 鱼香肉（鸡）丝
  • 西兰花鱿鱼
  • 雪盐奥利奥冰淇淋（快手搞定）
  • 香酥紫菜
  • 清爽型麻辣炒芸豆
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.