![端午节轻脂粽系列 | 低卡瘦肉粽的做法图解 做法步骤]( "端午节轻脂粽系列 | 低卡瘦肉粽的做法图解 做法步骤")
先祝大家端午安康！！！
我将更新轻脂粽系列，特别适合减肥、三高人群吃，营养丰富，热量低！
今天带来低卡瘦肉粽，快看视频具体做法吧！
用料
| 菜花米 | 15克 |
| 糙米 | 10克 |
| 圆糯米 | 5克 |
| 泡发香菇 | 1朵 |
| 虾米 | 1克 |
| 腌制瘦肉 | 3克 |
端午节轻脂粽系列 | 低卡瘦肉粽的做法
根据食材的种类和分量备好（详情看视频）材料需要提前泡发半天，包括粽叶
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将所有食材混合（详情请看视频）
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加入虾米
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搅拌均匀
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准备粽叶
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开始包
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高压煮1.5小时，即可
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成品图
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小贴士
低卡瘦肉粽，亮点在于多以菜花米和糙米作为配料，热量低，升糖低
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