手作低卡芋泥鲜奶

下着绵绵细雨的南方午后

来一杯温暖香甜的手作低卡芋泥鲜奶吧😘

无黄油，无炼乳，无奶油，
不用炒制，不用机打，
实现低卡健康生活哦！

这是2大杯的方子^_^

用料  

手作低卡芋泥鲜奶的做法  

1. 将芋头切块
   放入高压锅中蒸20分钟

2. 加入10g细砂糖
   ＊这个份量口感微甜，可视个人喜好增减甜度哦

3. 加入10g全脂奶粉
   ＊奶粉比细砂糖营养健康，还可以提升甜度和奶味哦

4. 搅拌压匀
   ＊用刮刀、木铲、勺背均可
   ＊煮熟的芋泥非常软糯易压，手作还可以保持颗粒感哦
   
   同时煮热鲜牛奶

5. 加入适量鲜牛奶

6. 继续搅拌压匀，将糖和奶粉充分融入

7. 将芋泥舀入杯中约1/3
   加入热牛奶
   芋泥鲜奶制作完成😁

8. 香甜的芋泥 温热的鲜奶
   舀一大勺 太满足啦😋

小贴士

芋头一定要蒸熟哦，用筷子轻松一插到底~

芋泥的甜度和粗细程度可以随喜好调节哦。