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月子餐:秋葵火腿土豆泥

栏目: 宴客食谱 / 发布于: / 人气:9.81K
月子餐:秋葵火腿土豆泥的做法步骤图

一道奶香浓郁的减肥餐

用料  

土豆 1个
火腿 2片
盐 1克
秋葵 6根
牛奶 5克
白胡椒 0.1克

月子餐:秋葵火腿土豆泥的做法  

  1. 土豆切1㎝厚片，上锅蒸10分钟

    月子餐:秋葵火腿土豆泥的做法步骤图 第2张

  2. 土豆压成泥状。
    秋葵焯水，
    准备一碟牛奶，

    月子餐:秋葵火腿土豆泥的做法步骤图 第3张

  3. 土豆里放少量盐，一滴鸡汁，和火腿丁拌匀

    月子餐:秋葵火腿土豆泥的做法步骤图 第4张

  4. 秋葵切1cm左右的丁，碗里铺上保鲜膜。然后摆好秋葵，从底部开始摆

    月子餐:秋葵火腿土豆泥的做法步骤图 第5张

  5. 把拌好的土豆泥放进去抹平

    月子餐:秋葵火腿土豆泥的做法步骤图 第6张

  6. 扣在盘子里。边上摆上秋葵尖和花朵

    月子餐:秋葵火腿土豆泥的做法步骤图 第7张

小贴士

这里不需要浇汁，秋葵煮的时候放点盐和油。土豆泥和秋葵一起吃。汁子一般都有淀粉。

Tags：秋葵 月子 火腿 土豆泥
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