分享一下团子爱吃的几道下饭炒菜
做法都很简单,营养丰富
让小宝宝一不小心就多吃一碗米饭🍚
快来一起get吧👇
如果宝宝经常不爱吃饭,挑食厌食,可以调理一下脾胃:
用料
胡萝卜 | 四分之一根 |
木耳 | 3朵 |
荷兰豆 | 10克 |
山药 | 1小根 |
断奶宝宝辅食、宝宝家常炒菜合集❗专治挑食的做法
✅荷塘小炒
🌈材料:
胡萝卜、木耳、荷兰豆、山药
👩🍳方法:
1⃣️蔬菜切片焯水备用
2⃣️热锅倒油下木耳翻炒,再倒入其他蔬菜继续翻炒
3⃣️出锅前撒点盐即可
✅红烧土豆鸡翅
🌈材料:
鸡翅、葱姜、土豆、冰糖
👩🍳方法:
1⃣️锅内放葱姜和鸡翅焯水备用
2⃣热锅倒油下冰糖小火炒糖色,倒入鸡翅翻炒
3⃣️放入土豆,加清水和适量宝宝酱油小火炖煮至软烂,大火收汁即可
✅宫保鸡丁
🌈材料:
鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、蛋清、淀粉
👩🍳方法:
1⃣️鸡胸肉用姜片去腥,用淀粉、蛋清和宝宝酱油腌制一会
2⃣热锅倒油下鸡胸肉炒至变色
3⃣️倒入黄瓜和焯过水的胡萝卜翻炒
4⃣️倒入调好的酱汁:番茄酱+淀粉+水+酱油,翻炒均匀收汁即可~
✅蛋黄虾仁豆腐煲
🌈材料:
熟蛋黄、小葱、嫩豆腐、鲜虾
👩🍳方法:
1⃣️热锅倒油下捣碎的蛋黄,炒至冒泡
2⃣加适量清水倒入豆腐煮开,放入虾仁煮熟
3⃣️淋上水淀粉煮至浓稠即可出锅~
✅香煎茄盒
🌈材料:
鸡蛋、长茄子、面粉、番茄、猪里脊
👩🍳方法:
1⃣️鸡蛋加面粉搅拌均匀,猪肉和小葱放入料理机搅打成泥
2⃣茄子切片,中间切一刀不要切断,塞上肉馅四周裹上面糊
3⃣️热锅倒辅食油下茄盒煎至两面金黄,另起锅下番茄碎炒出汁,加点清水煮开放入茄盒收汁即可