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一分钟瘦身餐之洋葱炒蛋

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.56W
一分钟瘦身餐之洋葱炒蛋的做法步骤图

洋葱的好处都不用说了，洋葱品种也多，我个人比较喜欢吃紫洋葱，口感没那么甜，不过花青素多，抗氧化能力高，非常时期，大家可以多吃，毕竟在家真的各种吃多了。😁

用料  

紫洋葱半 个
鸡蛋1 个
黑胡椒粉 适量
植物油 少许克
西兰花 几朵

一分钟瘦身餐之洋葱炒蛋的做法  

  1. 紫洋葱一个

    一分钟瘦身餐之洋葱炒蛋的做法步骤图 第2张

  2. 半个切成碎，大概88g.我一个人的分量。

    一分钟瘦身餐之洋葱炒蛋的做法步骤图 第3张

  3. 热锅下油，倒入洋葱碎，翻炒一分钟。

    一分钟瘦身餐之洋葱炒蛋的做法步骤图 第4张

  4. 打入一个蛋，蛋液散开后，慢慢翻过来，形成一个蛋饼。

    一分钟瘦身餐之洋葱炒蛋的做法步骤图 第5张

  5. 完美上盘，撒上适量胡椒粉，不爱吃的朋友可以不加。不需要＋盐了。洋葱味道很够。西兰花灼即可装盘。

    一分钟瘦身餐之洋葱炒蛋的做法步骤图 第6张

小贴士

没啥技术含量。。。

Tags：瘦身 炒蛋 洋葱
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