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一周瘦身午餐

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:5.17K
一周瘦身午餐的做法图解 一周瘦身午餐的做法步骤

好好吃饭，认真瘦身！
分享一周的瘦身午餐
烹调方式：清蒸，水煮，蘸料

用料  

鸡胸肉 1块
鲈鱼 1/2条
干子 3块
龙利鱼 12条

一周瘦身午餐的做法  

  1. 清蒸鲈鱼+高苞+洋葱

    一周瘦身午餐的做法图解 一周瘦身午餐的做法步骤 第2张

  2. 鸡胸肉+杏鲍菇+芹菜叶+西葫芦

    一周瘦身午餐的做法图解 一周瘦身午餐的做法步骤 第3张

  3. 干子+小白菜+牛肉

    一周瘦身午餐的做法图解 一周瘦身午餐的做法步骤 第4张

  4. 红薯叶+青椒+龙利鱼+冬瓜

    一周瘦身午餐的做法图解 一周瘦身午餐的做法步骤 第5张

  5. 冬瓜+香菇+千张+牛肉

    一周瘦身午餐的做法图解 一周瘦身午餐的做法步骤 第6张

  6. 花菜+芹菜+干子+鱼

    一周瘦身午餐的做法图解 一周瘦身午餐的做法步骤 第7张

  7. 竹叶菜+青豆+鸡蛋+牛肉

    一周瘦身午餐的做法图解 一周瘦身午餐的做法步骤 第8张

小贴士

分餐识食的好处是可以控制量和营养均衡！

Tags：一周瘦身午餐 午餐 瘦身
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