☁️天气渐暖、
🌞早晨醒的越来越早
🥣可以悠闲的吃早饭了～
🥬羽衣甘蓝和孢子甘蓝可以吃起来啦
🙋♂️超简单的操作呀～
用料
| 培根 | 4片 |
| 孢子甘蓝 | 5个 |
| 羽衣甘蓝 | 适量吧 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 海盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
Keto生酮友好早餐搭配-煎培根🥓➕炒孢子甘蓝and羽衣甘蓝🥬➕炒鸡蛋🥚的做法
孢子甘蓝对半切开，羽衣甘蓝去掉硬梗撕成小片片焯水断生，鸡蛋加海盐和黑胡椒蛋抽打散
平底不粘锅中火加热（可以不放油，因为培根会煎出很多油），锅热后就可以开始煎培根了，煎至自己喜欢的熟度，我喜欢吃有点儿脆脆的口感☺️
煎好培根，装盘，煎出来的油就可以炒蔬菜啦，倒进去孢子甘蓝和羽衣甘蓝翻炒，孢子甘蓝略微煎焦一点就可以出锅了，装盘，再煎个鸡蛋！完事儿～
拍照📷开吃啦！～♥️
小贴士
1.蔬菜可以换成别的喜欢的蔬菜，我试过菠菜、圆白菜等等等，看你喜欢💕
2.鸡蛋其实也可以不打散，直接煎荷包蛋🍳
3.羽衣甘蓝我觉得焯一下水会好吃一些🤣
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