上班族要有点乐趣呀 做便当就是我的业余爱好之一了！
欢迎加入便当大军 生活要有仪式感
少吃外卖 好好吃饭 从我做起
微信：Pan-45 欢迎厨友交流 添加请备注
用料
| 蔬菜 | 各种 |
| 米饭 | 适量 |
| 肉类 | 各种 |
每日便当集的做法
1 皖鱼 红烧皖鱼 腌制（蒜 糖 酱油 黑胡椒 ）半小时或一晚 早上起来油炒后加水小火煮至收汁。
2 花椰菜水煮后过凉 以下皆同
3 米饭上是红薯块装饰
1 看起来像肉的香菇水煮切片撒盐 西红柿切片
2 水煮玉米 很迷
3 网红闷饭 加香菇丁 火腿丁 胡萝卜丁 青豆 玉米粒 大米 油 酱油 耗油 盐 中间放一整颗大番茄 煮熟拌匀
1 鸡胸腌制（方法同上）油煎加了蜂蜜 小心糊锅~
2 米饭加南瓜蒸好吃 撒芝麻好看
1 红香肠 底部切十字花油煎出锅后放芝麻当眼睛 当然你也可以用别的~
2 蒸红薯 可以做主食 适合减肥的人
3 蛋饼 卷胡萝卜黄瓜生菜
1 红烧鸡翅做法同上 不赘述 生菜解腻装饰分隔饭菜 好处很多
3 米饭和红薯蒸 依旧撒芝麻
1 鸡胸水煮熟 油煎后有脆皮撕条 放生菜玉米粒和青豆 撒黑胡椒和盐
2 米饭蒸红薯
1 橙子好吃多吃维生素营养要均衡
2 三明治 煎鸡蛋 西红柿 生菜 火腿 放任何你想放的 抹上酱更好吃
1 蒸土豆切片用红萝卜装饰
2 鸡腿做法同上 要会举一反三
3 厉害的蛋饼 卷火腿和西洋菜 （我生吃西洋菜~）
1 煎饭团 前一晚剩下的米饭拌芝麻和盐捏出形状 裹蛋液油煎
2 蛋卷 剩下的蛋液不能浪费摊饼卷成卷 切成适合饭盒的大小 放空隙做装饰 好看又好吃
1 各种水果很充饥
2 鸡蛋饼 鸡蛋面水和芝麻混合 摊饼要小火 新手建议使用平底不粘锅 很好吃哦(´-ω-`)
1 草莓怎么切怎么摆都好看
2 水煮蛋可以这样切
3 鸡腿肉去骨做法同上没加酱油
1 胡萝卜 整根切四个刀口然后横切就变小花花 装饰生吃就行
2 花椰菜这里建议切小块好看
3 鸡胸肉水煮撕条
4 红 黄甜椒切正方块水煮过凉
5 我还加了玉米粒撒了黑胡椒吃的时候拌沙拉酱 叶子装饰是小胡萝卜叶 也好吃
1 有鸡蛋和大米的地方撒黑芝麻好看
2 红萝卜白搭又出色
3 沙拉就是想吃什么就加什么~
烹饪屋
